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Nesta altura do ano, o consumo alimentar altera-se frequentemente. É por esta razão que a 12 dias do dia de Natal, lançamos 12 sugestões para um Natal mais saudável num formato interativo e apelativo para todos consultarem e colocarem em prática. Consulte as sugestões aqui.
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Neste Natal, o Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável da Direção-Geral da Saúde, em conjunto com a Câmara Municipal de Lisboa, apresentam um conjunto de receitas tradicionais de Natal. Tentámos neste livro que estas receitas fossem o mais saudáveis possível, económicas e amigas do ambiente com zero desperdício. Consulte o livro aqui.
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O PNPAS lança o primeiro documento em braille e leitura aumentada sobre a Dieta Mediterrânica. Uma informação de qualidade sobre alimentação saudável destinada a pessoas com deficiência visual praticamente inexistente em Portugal. Saiba mais aqui.
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O frio intenso pode reduzir a sensação de sede, provocar subidas na glicemia e aumentar o risco para as pessoas com doença cardiovascular, pelo que todos os cuidados são essenciais. Neste sentido reforçamos as principais recomendações alimentares que podem ser adotadas nestes dias. Saiba mais.
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Atualmente temos que fazer muitas escolhas de alimentos num curto espaço de tempo e nesse sentido saber ler rótulos é importante para tomar as melhores decisões. É a pensar nesta necessidade que o PNPAS sugere este cartão que pode ser facilmente transportado e consultado no momento de ir às compras. A informação aqui contida tem por […]
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Popcorn are an excellent food. An average bowl of popcorn (50g) made at home, in the microwave without added sugar or salt, can contain a very interesting amount of fiber (30% of the Recommended Daily Allowance) and various vitamins and minerals. It also provides 191 calories, very little fat (2g) and no salt or sugar. […]
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